Τα υγιεινά σνακ σε ελεγχόμενες ποσότητες μπορούν να παίξουν
σημαντικό ρόλο στην καθημερινή σου διατροφή και να σταματούν την
επιθυμία και αναζήτηση για λιχουδιές, οι οποίες ευθύνονται για τη
συσσώρευση κιλών. Δες τι μπορείς να φας:
Φέτες μήλου ή αχλαδιού με μια πινελιά φυστικοβούτυρο
Όχι, δεν αποτελεί μια ακόμα αμερικάνικη συνήθεια. Το φυστικοβούτυρο έχει μπει για τα καλά στα ελληνικά σούπερμάρκετ!
Μια φέτα ψωμί αλλά με τι;
Δοκίμασε μια λεπτή λεπτή φέτα ψωμιού ολικής άλεσης αλειμμένη με χούμους, με μια φέτα γαλοπούλα κι ένα φύλλο μαρουλιού.
Σαλάτα!
Δοκίμασε 50 γραμμάρια βραστή γαλοπούλα με σάλτσα πέστο, σπόρια ηλιόσπορου, μαζί με ψιλοκομμένο μαρούλι και ντοματίνια.
Γιαούρτι με φρούτα και δημητριακά!
Μην το παραμελείς! Το γιαούρτι αποτελεί ιδανική επιλογή για να κάμψεις τις λιγούρες σου!
Πηγή :http://www.shape.gr
Φέτες μήλου ή αχλαδιού με μια πινελιά φυστικοβούτυρο
Όχι, δεν αποτελεί μια ακόμα αμερικάνικη συνήθεια. Το φυστικοβούτυρο έχει μπει για τα καλά στα ελληνικά σούπερμάρκετ!
Μια φέτα ψωμί αλλά με τι;
Δοκίμασε μια λεπτή λεπτή φέτα ψωμιού ολικής άλεσης αλειμμένη με χούμους, με μια φέτα γαλοπούλα κι ένα φύλλο μαρουλιού.
Σαλάτα!
Δοκίμασε 50 γραμμάρια βραστή γαλοπούλα με σάλτσα πέστο, σπόρια ηλιόσπορου, μαζί με ψιλοκομμένο μαρούλι και ντοματίνια.
Γιαούρτι με φρούτα και δημητριακά!
Μην το παραμελείς! Το γιαούρτι αποτελεί ιδανική επιλογή για να κάμψεις τις λιγούρες σου!
Πηγή :http://www.shape.gr
No comments:
Post a Comment