ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ : Τι να προτιμήσετε όταν σας πιάνουν... λιγούρες στη δουλεια

Όλη μέρα στη δουλειά αυτές οι μικρές λιγούρες είναι τουλάχιστον παχυντικές και έτσι τα τόσο ενοχλητικά ψωμάκια... γίνονται εφτάζυμα!

Για να αποφύγουμε λοιπόν το σώμα μας να γίνει φρατζολάκι μπορούμε να τρώμε μικρά και υγιεινά σνακ.

Ας δούμε ποια είναι τα ιδανικά σνακ που μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα όταν μας πιάνει πείνα στο γραφείο:

-   Μπάρες δημητριακών
Για όσους δεν μπορούν να αποχωριστούν τα γλυκά, οι μπάρες είναι μία λύση με χαμηλές θερμίδες για να γλυκαθείτε.

-   Φρέσκα λαχανικά ή φρούτα
Μπορείτε πάντα να έχετε μαζί σας ένα φρούτο ή ένα μπολ με φρέσκα λαχανικά. Είναι μία απόλυτα υγιεινή λύση με χαμηλές θερμίδες που θα σας χορτάσει.

-   Νιφάδες βρώμης
Το ιδανικό σνακ για δίαιτα είναι η βρώμη. Σε μαγαζιά βιολογικών προϊόντων, μπορείτε να βρείτε διάφορα τρόφιμα με κύριο συστατικό τους τη βρώμη.

-   Γρανίτες φρούτων
Μη στεναχωριέστε, που δεν μπορείτε να φάτε παγωτό. Η γρανίτα είναι ένα δροσερό σνακ με ελάχιστες θερμίδες που θα ικανοποιήσει την ανάγκη σας για παγωτό.

-  Γιαούρτι
Υγιεινό δροσερό και σας χορταίνει. Συνδυάστε το με μέλι ή δημητριακά για πιο γλυκιά απόλαυση.

Πηγή :http://fe-mail.gr