Οι μέρες του Πάσχα μπορεί να ήταν γεμάτες ξεκούραση για πολλές από εσάς, αλλά ήταν σίγουρα αρκετά χορταστικές. Το αρνί, το κοκορέτσι αλλά και οι μαγειρίτσα είναι φαγητά τα οποία περιέχουν αρκετές θερμίδες και αρκετές τοξίνες. Επειδή όμως πρέπει να προετοιμαστείτε άμεσα για τις διακοπές του καλοκαιριού, δείτε παρακάτω ποιες τροφές θα σας κάνουν να αδυνατήσετε άμεσα χωρίς να πεινάτε.
Πράσινα φασόλια: Καλό θα είναι να είναι βρίσκεται στην κορυφή της διατροφής σας, καθώς είναι χαμηλά σε θερμίδες και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και νερό. Μπορείτε να τα τρώτε όλες τις ώρες της ημέρας ακόμα και τις πρωινές, βάζοντάς τα στην ομελέτα σας.
Κουνουπίδι: Είναι απαραίτητο διότι περιέχει φυτικές ίνες, βιταμίνη C και αρκετά αντιοξειδωτικά τα οποία προλαμβάνουν διάφορες μορφές καρκίνου.
Βατόμουρο: Μια γλυκιά απόλαυση η οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Μπορείτε να τα τρώτε σκέτα ή και για πρωινό με γιαούρτι και μούσλι.
Πηγή :http://www.myworld.gr
No comments:
Post a Comment