Φρούτα: Εύγευστα και ζουμερά

ΑΒΟΚΑΝΤΟ
Κατά της αναιμίας

Θρεπτικά συστατικά: Σίδηρος, χαλκός, κάλιο, ασβέστιο, β-καροτένιο, ολικό οξύ, βιταμίνες Β3, Β5, Κ και αρκετή ποσότητα βιταμίνης Ε.
Οφέλη: Διαθέτει μια εξισορροπημένη ποσότητα σε οξέα-αλκάλια. Πρόκειται για ένα εύπεπτο φρούτο, που προλαμβάνει την αναιμία και κάνει καλό στο αίμα.

ΑΝΑΝΑΣ
Διευκολύνει την πέψη

Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο, φωσφόρος, κάλιο, β-καροτένιο.
Οφέλη: Άριστη πηγή βρομαλεΐνης, ενός δηλαδή ισχυρού πεπτικού ενζύμου που μοιάζει με τα οξέα του στομάχου και καθαρίζει τον οργανισμό από βακτήρια και παράσιτα.

ΒΕΡΙΚΟΚΟ
Ισχυρό αντιοξειδωτικό

Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο, χαλκός, κάλιο, μαγνήσιο, φολικό οξύ, σίδηρος, βιταμίνη C και β-καροτένιο.
Οφέλη: Άριστο καθαρτικό του οργανισμού, ισχυρό αντιοξειδωτικό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

ΠΕΠΟΝΙ
Άριστη ενυδάτωση

Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, φωσφόρος, βιταμίνη C, β-καροτένιο.
Οφέλη: Εξαιρετικό ενυδατικό.

ΔΑΜΑΣΚΗΝΟ
Μειώνει τη χοληστερόλη

Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο, κάλιο, φωσφόρος, β-καροτένιο, φολικό οξύ.
Οφέλη: Πηγή οξαλικού οξέος με έντονη καθαρτική δράση. Ωφελεί το αίμα, τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα και μειώνει τη χοληστερίνη.

ΚΕΡΑΣΙ
Χαρίζει ενέργεια

Θρεπτικά συστατικά: Φωσφόρος, κάλιο και βιταμίνη C.
Οφέλη: Εκτός από αντισηπτικό, είναι και σπασμολυτικό και ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο.

ΜΠΑΝΑΝΑ
Κατευνάζει τα νεύρα

Θρεπτικά συστατικά: Κάλιο, τρυπτοφάνη (αμινοξύ), βιταμίνη C, Κ, Β6, β-καροτένιο.
Οφέλη: Φυσικό αντιβιοτικό, ήπιο καθαρτικό, αντιμυκητιακό, χαλαρωτικό, μειώνει τη χοληστερίνη.

ΡΟΔΑΚΙΝΟ
Καθαρίζει τον οργανισμό

Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο, μαγνήσιο, φωσφόρος, κάλιο, φολικό οξύ, βιταμίνη C, β-καροτένιο.
Οφέλη: Διουρητικό, καθαρτικό, αλκαλικό.

ΣΥΚΟ
Για ζωντάνια και ενεργητικότητα

Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο, μαγνήσιο, φωσφόρος, κάλιο, β-καροτένιο, βιταμίνη C.
Οφέλη: Άριστη φυσική πηγή ασβεστίου, αποκαθιστά την ενεργητικότητα και χαρίζει ζωντάνια.

ΦΡΑΟΥΛΑ
Κατάλληλη για δίαιτα

Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη Α, C, Κ, κάλιο, φολικό οξύ και β-καροτένιο.
Οφέλη: Υψηλή αντιβακτηριακή δράση, δρα κατά των ιών και του καρκίνου.

ΜΗΛΟ
Τονώνει τον οργανισμό

Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο, μαγνήσιο, φωσφόρος, βιταμίνη C, β-καροτένιο και πηκτίνη.
Οφέλη: Εκτός του ότι μειώνει τη χοληστερόλη, ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα, τονώνει τον οργανισμό και είναι ένα καλό φυσικό αντισηπτικό.

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
Ενέργεια στο μάξιμουμ

Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο, κάλιο, φολικό οξύ, βιταμίνη C, β-καροτένιο.
Οφέλη: Πολύ καλό αντισηπτικό, τονώνει και χαρίζει ενεργητικότητα.

Πηγή :http://www.belife.gr