Γιατί πρέπει να τρώτε υγιεινά

Η σημαντικότητα της υγιεινής διατροφής.

Αναμφισβήτητα το φαγητό είναι απόλαυση για όλους τους ανθρώπους. Επιπλέον όμως είναι και αυτό που χρειάζεται ο κάθε οργανισμός για να έχει ενέργεια. Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει ανάγκη να τρέφεται με όλες τις ομάδες τροφών που υπάρχουν. Πρέπει απαραίτητα να παίρνει ό,τι χαρίζουν οι τροφές, βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά, κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά. Κάθε ένα συστατικό όμως πρέπει να λαμβάνεται σε συγκεκριμένη ποσότητα ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του κάθε ανθρώπου.
Κάποια από τα πολύτιμα οφέλη της σωστής διατροφής είναι ότι χαρίζει στον άνθρωπο ενέργεια, σωστή λειτουργία της καρδιάς και όλων των οργάνων του σώματος, μειώνει τις πιθανότητες για ασθένειες και διάφορες χρόνιες παθήσεις, διατήρηση του φυσιολογικού βάρους. Όλα τα παραπάνω είναι απαραίτητα και συμβάλλουν στην ανθρώπινη μακροζωία. Ξεκινήστε λοιπόν να τρέφεστε υγιεινά και μην ξεχνάτε ότι δεν πρέπει να παραλείπετε κανένα γεύμα και να πίνετε πολύ νερό.

Πηγή :http://www.jenny.gr