Που θα σας γεμίσει με ενέργεια.
Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας είναι αναμφισβήτητα το πρωινό. Να θυμάστε ότι πάντα πρέπει να τρώτε φαγητά που έχουν βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Επίσης το πρωί πρέπει να αποκτήσετε ενέργεια. Την ενέργεια μπορείτε να την βρείτε σε τροφές που περιέχουν γλυκόζη. Μερικές ιδέες λοιπόν για ένα ιδανικό, γευστικό πρωινό που θα γεμίσει τις μπαταρίες σας είναι οι εξής.
Γιαούρτι με δημητριακά και φρέσκα φρούτα.
Ομελέτα με λαχανικά.
Pancakes με σιρόπι σφενδάμου και βατόμουρα.
Ένα smoothie από φρέσκα φρούτα.
Ψωμί του toast με φυστικοβούτυρο και μπανάνες.
Γάλα με δημητριακά και φρέσκα φρούτα.
Πηγή :http://www.jenny.gr
No comments:
Post a Comment