Sunday, October 28, 2012

Πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα που σου αρέσει;

Μόνο η σοκολάτα έχει αυτή την εξαιρετική ιδιότητα- ακόμα και με ένα κομματάκι της μπορεί να σε στείλει στον παράδεισο. Η κλινική διαιτολόγος Κάλλια Γιαννιτσοπούλου μας βοηθά να μάθουμε πόσες θερμίδες έχει η σοκολάτα σε όλα τα είδη της!

Λευκή Σοκολάτα 
Λευκή Σοκολάτα 
Κι από θερμίδες; Θα πάρεις 215 θερμίδες στα 28 γραμμάρια λευκής σοκολάτας 

 Μια κούπα κακάο 
Μια κούπα κακάο
Θα πάρεις μόλις 36 θερμίδες από μια κούπα κακάο χωρίς την προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος.

 Η κουβερτούρα 
Η κουβερτούρα
Θα πάρεις 155 θερμίδες στα 30 γραμμάρια κουβερτούρας με κακάο 65% ενώ με κουβερτούρα με κακάο 45%, θα φορτωθείς με 165 θερμίδες.

 Μαύρη Σοκολάτα 
Μαύρη Σοκολάτα
Θα καταναλώσεις μόνο 170 θερμίδες, στα 28 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας με 65% κακάο.

 Πραλίνες! 
Πραλίνες!
Ένα σοκολατάκι γεμιστό με ξηρούς καρπούς (μετρίου μεγέθους) θα σε "φορτώσει" με 65 θερμίδες!

 Σοκολάτα Γάλακτος 
Σοκολάτα Γάλακτος
Στα 28 γραμμάρια σοκολάτας γάλακτος, θα πάρεις 210 θερμίδες- όλες δικές σου!

Πραλίνα 
Πραλίνα
170 θερμίδες έχουν τα 30 γραμμάρια σοκολάτας πραλίνας.


Πηγή : http://www.shape.gr

No comments:

Post a Comment