Πηγή : http://www.enmesodiatrofis.gr
ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΤΕ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΟΥ ΤΡΩΤΕ
AΝΤΙ
ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ …
|
ΠΡΟΤΑΣΗ
ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΜΕ …
|
ΑΚΟΜΗ
ΠΙΟ ΙΔΑΝΙΚΑ …
|
Χωριάτικη σαλάτα πλήρης |
Ντομάτα-αγγούρι με λάδι
|
Λαχανικά στον ατμό
|
Τυρί σαγανάκι |
Κίτρινα σκληρά τυριά
|
Λευκά μαλακά τυριά ανάλατα
|
Τηγανιτές πατάτες |
Πατάτες φούρνου
|
Βραστές πατάτες
|
Τηγανιτά |
Κατσαρόλας ή φούρνου
|
Σχάρας ή Ατμού
|
Τάρτες φρούτων |
Αποξηραμένα φρούτα ή κομπόστα
|
Φρέσκα φρούτα
|
Πλήρη γαλακτοκομικά |
Ημιάπαχα γαλακτοκομικά
|
Άπαχα γαλακτοκομικά
|
Σουβλάκι με χοιρινό γύρο & πίτα |
Σουβλάκι με κοτόπουλο
& πίτα |
Καλαμάκι κοτόπουλο
|
Κρέμα γάλακτος |
Φυτική κρέμα
|
Ελαιόλαδο
|
Πίτσα ή Κλαμπ σάντουιτς |
Μπαγκέτα με τυρί-ζαμπόν
|
Τοστ ή αραβικές πίτες
|
Παχιά ή τηγανιτά κρέατα |
Άπαχα κρέατα ή μπιφτέκι
|
Κουνέλι, κοτόπουλο, γαλοπούλα
|
Πατατάκια |
Ανάλατοι ξηροί καρποί
|
Σπιτικό ποπ κορν
|
Παστά ή τηγανιτά ψάρια |
Θαλασσινά βραστά
|
Ψάρι ψητό ή βραστό
|
Ζυμαρικά με κιμά και τυρί |
Ζυμαρικά με σάλτσα και τυρί
|
Ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας
|
Γλυκό |
Παγωτό light
ή Γιαούρτι 2% με λίγο μέλι |
Γλυκό του κουταλιού
ή ζελέ με φρούτα |
No comments:
Post a Comment