Ποσότητα φαγητού. Βασική αιτία για το περιττό βάρος.

Πηγή : http://www.enmesodiatrofis.gr

Βασική Αιτία για το περιττό βάρος είναι η μεγάλη ποσότητα φαγητού.

Για το περιττό βάρος δεν ευθύνεται μόνο η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής, αλλά παράλληλα και η έλλειψη κίνησης και άσκησης. Αιτία για την παχυσαρκία, αλλά και τις περισσότερες ασθένειες του σύγχρονου πολιτισμού- όπως αρθρίτιδα, πέτρες στη χολή, διαβήτη, οστεοπόρωση, αρτηριοσκλήρυνση, καρδιακά νοσήματα, αλλεργίες, μειωμένη άμυνα του οργανισμού κ.α.- είναι πάντα μια διαταραχή του μεταβολισμού. Αυτή προκαλείται από τις επανειλημμένες δίαιτες, τις κακές διατροφικές συνήθειες, την έλλειψη σωματικής άσκησης και την μακροχρόνια έλλειψη ζωτικών ουσιών. Αυτή η στέρηση βιολογικών ουσιών οφείλεται κυρίως η κατανάλωση των βιομηχανικά επεξεργασμένων προϊόντων, όπως εκείνων των fast food, τα γλυκά και οι κονσέρβες. Τα βιομηχανοποιημένα προϊόντα δεν περιέχουν καθόλου βιταμίνες και άλλες βιολογικές ουσίες. Η λύση δεν είναι λοιπόν εξαντλητικές δίαιτες, αλλά μια σταδιακή αλλαγή διατροφής και αρκετή κίνηση – σπορ, γυμναστική, χορός.